三款咽痛家常食疗方，流传广做法简

咽痛时，老一辈常会做几道家常小食，这里介绍三款： **1. 冰糖炖雪梨**：雪梨一只，去皮挖核，放入冰糖，隔水蒸至梨肉软烂。适合风热咽痛、干咳少痰者，对秋季干燥引起的咽喉不适也有效。甜润适口，孩子也易接受。 **2. 白萝卜蜂蜜水**：白萝卜切丝或小块，拌入蜂蜜腌制半天，取渗出的萝卜汁兑温水饮服。适合痰多、声音嘶哑者。萝卜理气化痰，蜂蜜润燥缓急，相得益彰。但脾胃虚寒易腹泻者不宜多饮。 **3. 百合银耳莲子羹**：银耳泡发撕小朵，与莲子、百合同煮至软糯，可加少许冰糖调味。适合虚火型咽痛，尤其是熬夜或久说话后咽干音哑者。此方清润不腻，可作为日常调养糖水。 以上食疗方均为家常做法，所用食材药店或菜市场常见，不需精确克数，以身体舒适为度。若咽痛伴有高热、化脓，请务必就医。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。