知學院

☯️

易经入门

64卦详解 · 从基础到精通

🎴

塔罗全解

大阿尔克那 · 小阿尔克那

✨

星座系统课

星座 · 行星 · 宫位

☯️

八字命理

日主 · 十神 · 大运

🌟

紫微斗数

十二宫 · 四化 · 大限

🐉

生肖文化

十二生肖的故事与寓意

📖 中医体质分类与判定

# 血瘀质（Xueyu Zhi） ## 总体特征 血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主 ## 形体特征 胖瘦均见 ## 常见表现 肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡，舌暗或有瘀点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩 ## 心理特征 易烦，健忘 ## 发病倾向 易患痛证、血证等 ## 形成原因 先天禀赋，或后天外伤、久病入络、气滞血瘀 ## 饮食调养 多吃活血食物：黑豆、山楂、醋、茄子、油菜、红糖、黄酒。少食肥肉等滋腻之品 ## 运动建议 宜促进气血运行的运动：跑步、武术、舞蹈、按摩 ## 推荐国珍产品 songhua-ejiao --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。

📖 中医体质分类与判定

# 湿热质（Shire Zhi） ## 总体特征 湿热内蕴，以面垢油光、口苦口干、苔黄腻等湿热表现为主 ## 形体特征 形体中等或偏瘦 ## 常见表现 面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红苔黄腻，脉滑数 ## 心理特征 容易烦躁、发怒 ## 发病倾向 易患疮疖、黄疸、热淋等病 ## 形成原因 先天禀赋，或久居湿地，喜食肥甘辛辣，或长期饮酒 ## 饮食调养 饮食宜清淡，多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、莲藕。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒及火锅烧烤 ## 运动建议 适合高强度运动：跑步、游泳、爬山、武术 ## 推荐国珍产品 guozhen-zhuyehuangtong, zhuye-qingcha, songhua-gegen --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。

📖 中医体质分类与判定

# 痰湿质（Tanshi Zhi） ## 总体特征 痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主 ## 形体特征 体形肥胖，腹部肥满松软 ## 常见表现 面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑 ## 心理特征 性格偏温和、稳重，多善于忍耐 ## 发病倾向 易患消渴、中风、胸痹等病 ## 形成原因 先天遗传，或后天过食肥甘厚味，缺乏运动 ## 饮食调养 饮食宜清淡，多吃冬瓜、萝卜、薏苡仁、赤小豆、山药。少食肥肉、甜腻、油炸 ## 运动建议 宜长期坚持有氧运动：快走、慢跑、游泳、羽毛球，运动量宜大 ## 推荐国珍产品 zhuye-juemingzi --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。

📖 中医体质分类与判定

# 阴虚质（Yinxu Zhi） ## 总体特征 阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主 ## 形体特征 体形偏瘦 ## 常见表现 手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 ## 心理特征 性情急躁，外向好动，活泼 ## 发病倾向 易患虚劳、失精、不寐等病，感邪易从热化 ## 形成原因 先天不足，或久病耗阴，或过食辛辣温燥，或长期熬夜 ## 饮食调养 多吃滋阴食物：百合、银耳、梨、鸭肉、冬瓜、绿豆。少食羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品 ## 运动建议 避免剧烈运动和高温环境，宜游泳、瑜伽等，控制出汗量 ## 推荐国珍产品 songhua-gainai, zhuju-baihefen, songyantang --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。

📖 中医体质分类与判定

# 阳虚质（Yangxu Zhi） ## 总体特征 阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主 ## 形体特征 多形体白胖，肌肉松软 ## 常见表现 平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 ## 心理特征 性格多沉静、内向 ## 发病倾向 易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化 ## 形成原因 先天不足，或后天失养，如过食寒凉、久居寒湿之地、年老阳衰 ## 饮食调养 多吃温阳食物：羊肉、牛肉、韭菜、生姜、核桃、桂圆。少食生冷寒凉 ## 运动建议 宜舒缓柔和运动，如散步、太极拳，注意保暖避寒 ## 推荐国珍产品 songhua-shenbao, songhua-renshen --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。

📖 中医体质分类与判定

# 气虚质（Qixu Zhi） ## 总体特征 元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现 ## 形体特征 肌肉松软不实 ## 常见表现 平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红边有齿痕，脉弱 ## 心理特征 性格内向，不喜冒险 ## 发病倾向 易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢 ## 形成原因 先天本弱，后天失养，或病后气亏，或年老气衰 ## 饮食调养 多吃益气健脾食物：小米、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、牛肉、鲢鱼 ## 运动建议 避免剧烈运动和大汗，宜散步、太极拳、八段锦等柔缓运动 ## 推荐国珍产品 guozhen-songhuafen, songhua-shenbao, songhua-renshen --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。

📖 中医体质分类与判定

# 平和质（Pinghe Zhi） ## 总体特征 阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛 ## 形体特征 体形匀称健壮 ## 常见表现 面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常 ## 心理特征 性格随和开朗 ## 发病倾向 平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强 ## 形成原因 先天禀赋良好，后天调养得当 ## 饮食调养 饮食宜规律，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食油腻辛辣。食谱宜广泛，保持均衡 ## 运动建议 根据年龄和体质选择运动方式，年轻人可跑步打球，老年人宜散步太极拳 ## 推荐国珍产品 guozhen-songhuafen, songhua-guoshu --- > 参考：中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009） > ⚠️ 保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。如有健康问题，请咨询专业医师。

📖 README

# 汉字之美(hzzm) 当前仓库 # 汉字之美前端(hz) https://github.com/xusenlin/hz.git # 数据迁移工具(chinese-poetry-migrate) https://github.com/xusenlin/chinese-poetry-migrate # 数据来源(chinese-poetry) https://github.com/chinese-poetry/chinese-poetry

📖 武术

--- title: zh-hans: 杨式太极拳拳谱全体大用诀 zh-hant: 楊式太極拳拳譜全體大用訣 category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E6%9D%A8%E5%BC%8F%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3%E6%8B%B3%E8%B0%B1%E5%85%A8%E4%BD%93%E5%A4%A7%E7%94%A8%E8%AF%80.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E6%9D%A8%E5%BC%8F%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3%E6%8B%B3%E8%B0%B1%E5%85%A8%E4%BD%93%E5%A4%A7%E7%94%A8%E8%

📖 武术

--- title: zh-hans: 太极拳经 zh-hant: 太極拳經 category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3%E7%BB%8F.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3%E7%BB%8F.html additional_info: - 2025-09-15 转换自「殆知阁」GitHub 仓库中的 txt 版本 external_links: ctext: - ctp:wb566556 --- 太极拳经 　　太极拳论 王宗岳 　　拳论 张三丰打手歌 　　拳经总歌 陈

📖 武术

--- title: zh-hans: 心意拳拳谱 zh-hant: 心意拳拳譜 author: '[清]戴龙邦' category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%BF%83%E6%84%8F%E6%8B%B3%E6%8B%B3%E8%B0%B1.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%BF%83%E6%84%8F%E6%8B%B3%E6%8B%B3%E8%B0%B1.html additional_info: - 2025-09-15 转换自「殆知阁」GitHub 仓库中的 txt 版本 external_links: ctext: - ctp:wb364326 --- 心意拳拳

📖 武术

--- title: zh-hans: 学射录 zh-hant: 學射錄 author: '[清]李塨' author_cbdb_ids: [33498] category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%AD%A6%E5%B0%84%E5%BD%95.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%AD%A6%E5%B0%84%E5%BD%95.html additional_info: - 2025-09-15 转换自「殆知阁」GitHub 仓库中的 txt 版本 external_links: ctext: - ctp:wb467081 --- 学射录　　蠡县李塨稿 卷一 　　予

📖 武术

--- title: zh-hans: 意拳拳谱 zh-hant: 意拳拳譜 category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E6%84%8F%E6%8B%B3%E6%8B%B3%E8%B0%B1.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E6%84%8F%E6%8B%B3%E6%8B%B3%E8%B0%B1.html additional_info: - 2025-09-15 转换自「殆知阁」GitHub 仓库中的 txt 版本 external_links: ctext: - ctp:wb636083 --- 意拳拳谱　王芗斋 著 　　目录 　　绪言 　　总纲 　　一、意拳

📖 武术

--- title: zh-hans: 达摩洗髓易筋经 zh-hant: 達摩洗髓易筋經 category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E8%BE%BE%E6%91%A9%E6%B4%97%E9%AB%93%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E8%BE%BE%E6%91%A9%E6%B4%97%E9%AB%93%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F.html additional_info: - 2025-09-16 转换自「殆知阁」GitHub 仓库中的 txt 版本 external_links: ctext: -

📖 武术

--- title: zh-hans: 熊氏真传少林大易筋经 zh-hant: 熊氏真傳少林大易筋經 category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E7%86%8A%E6%B0%8F%E7%9C%9F%E4%BC%A0%E5%B0%91%E6%9E%97%E5%A4%A7%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E7%86%8A%E6%B0%8F%E7%9C%9F%E4%BC%A0%E5%B0%91%E6%9E%97%E5%A4%A7%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F.html additional_info: - 2025-09-

📖 武术

--- title: zh-hans: 内家拳口诀释义 zh-hant: 內家拳口訣釋義 category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%86%85%E5%AE%B6%E6%8B%B3%E5%8F%A3%E8%AF%80%E9%87%8A%E4%B9%89.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%86%85%E5%AE%B6%E6%8B%B3%E5%8F%A3%E8%AF%80%E9%87%8A%E4%B9%89.html additional_info: - 2025-09-15 转换自「殆知阁」GitHub 仓库中的 txt 版本 external_links: ctext: -

📖 武术

--- title: zh-hans: 耕余剩技 zh-hant: 耕餘剩技 author: '[明]程宗猷' category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E8%80%95%E4%BD%99%E5%89%A9%E6%8A%80.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E8%80%95%E4%BD%99%E5%89%A9%E6%8A%80.html additional_info: - 2025-09-15 转换自「殆知阁」GitHub 仓库中的 txt 版本 external_links: ctext: - ctp:wb99531 --- 程冲斗《耕余剩技》之《少林棍法阐宗 》 名棍源流

📖 武术

--- title: zh-hans: 太极拳理论大全 zh-hant: 太極拳理論大全 category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3%E7%90%86%E8%AE%BA%E5%A4%A7%E5%85%A8.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3%E7%90%86%E8%AE%BA%E5%A4%A7%E5%85%A8.html additional_info: - 2025-09-16 转换自「殆知阁」GitHub 仓库中的 txt 版本 external_links: ctext: -

📖 武术

--- title: zh-hans: 技击余闻 zh-hant: 技擊餘聞 author: '[清]林纾' author_cbdb_ids: [54317] category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E6%8A%80%E5%87%BB%E4%BD%99%E9%97%BB.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E6%8A%80%E5%87%BB%E4%BD%99%E9%97%BB.html additional_info: - 2025-09-15 转换自「殆知阁」GitHub 仓库中的 txt 版本 external_links: ctext: - ctp:wb828918 ---

📖 武术

--- title: zh-hans: 心意门拳谱易筋经贯气 zh-hant: 心意門拳譜易筋經貫氣 category: /艺藏/武术 lastmod: 2018-11-26T21:37:59Z github_repo_url: https://github.com/frankslin/daizhigev20/blob/data/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%BF%83%E6%84%8F%E9%97%A8%E6%8B%B3%E8%B0%B1%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F%E8%B4%AF%E6%B0%94.md daizhige_url: https://daizhige.org/%E8%89%BA%E8%97%8F/%E6%AD%A6%E6%9C%AF/%E5%BF%83%E6%84%8F%E9%97%A8%E6%8B%B3%E8%B0%B1%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F%E8%B4%AF%E6%B0%94.html additional_info: - 2025-09-