白露·血瘀质养生要点

# 白露·血瘀质养生要点

## 白露节气特点
白露属秋季，应金，主脏为肺。露凝而白，燥气渐盛，宜润肺生津。

## 血瘀质人群此节气调养
血瘀质人群：血行不畅，肤色晦暗、舌质紫暗，宜活血化瘀。白露时节，血瘀质人群调养需顺应秋季养生总则，兼顾自身血瘀质的偏颇调理：

1. **起居**：顺应节气变化，早睡早起（冬季宜早卧晚起），注意{season}季保暖防寒（夏季防暑）。
2. **情志**：保持情志舒畅，避免过喜过悲，{zang}气条达则气血和顺。
3. **运动**：宜舒缓运动，如八段锦、太极拳、散步，微微汗出为度，不宜大汗耗气。

## 时令宜食
白露时节宜食：百合、银耳、梨、杏仁、蜂蜜。血瘀质人群在此基础上，宜搭配：山楂、玫瑰花、桃仁、黑豆。
可煲汤、煮粥、代茶饮，少量多次，长期坚持。

## 关联产品
血瘀质人群可关注国珍系列：葛根片、枸杞地黄酒 等，详见产品中心。

> 本品不能代替药物。保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。