你该补辅酶Q10吗？四类人请留意

有些人确实需要更多关注辅酶Q10。首先是中老年人——年纪增长后自身合成能力下降，饮食摄入可能不足。其次是长期服用他汀类降脂药的人群，这类药物会干扰体内辅酶Q10的生成。第三是经常感到疲倦、精力不济的人，但疲劳原因很多，不必只盯着这一个指标。第四是运动量大的健身爱好者，额外消耗可能增加需要。如果身体出现明显乏力、活动后心慌气短，建议先去医院做检查，别自己对照症状“开处方”。辅酶Q10不是万能补品，也并非人人需要。最稳妥的做法是咨询专业医生或营养师，再决定要不要补、补多少。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。