玛咖是什么？读懂它的本来面目

玛咖是原产于南美秘鲁高原的一种十字花科植物，它的根茎被干燥后制成多种形态，常见有玛咖粉、玛咖切片、玛咖胶囊或提取物。核心成分包括玛咖酰胺和玛咖烯，此外还含有蛋白质、氨基酸、锌、铁等微量元素。 玛咖在传统上被当地人用作食物和能量补充来源。如今市面上的玛咖产品分为整根研磨和提取物两类，前者保留了较多植物纤维，后者浓度更高。 适合哪些人群？玛咖主要面向需要缓解疲劳、提升精力感的成年人，比如工作压力大、体力消耗多的人。需要注意的是，它并非药物，不用于治疗任何疾病。儿童、青少年、孕妇以及患有激素敏感疾病的人群应避免使用。 了解了玛咖的本质，才能在选择时避免盲目跟风。购买前先看清产品标签上的原料来源和加工方式，优先选择无多余添加的纯玛咖制品。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。