益生菌食物排行榜，这些美味藏着好菌

想让益生菌走进生活，先从餐桌入手。以下六种食物，既常见又富含益生菌：一、酸奶，选低温原味更佳；二、泡菜，发酵蔬菜带来多种乳酸菌；三、纳豆，豆类发酵的产物，气味独特但营养不错；四、味噌，用大豆发酵成的调味品，做汤很鲜美；五、康普茶，一种发酵茶饮，酸甜口感很讨喜；六、开菲尔，类似酸奶的发酵乳饮，菌种更丰富。记得购买时留意“活性菌”字样，高温杀菌过的可没这效果哦。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。