谁该关注DHA？这些人群别忽视

DHA虽不是药物，但以下人群更容易缺乏，值得留意：孕妇和哺乳期妈妈——胎儿和婴儿的脑发育全靠母体供给；婴幼儿及学龄前儿童——是大脑发育关键期；学生和脑力劳动者——高强度用脑可能加速DHA消耗；老年人——认知功能下降可能与DHA不足有关；素食主义者——不吃鱼虾更容易摄入不足。常见缺乏信号有：注意力不集中、记忆力减退、视力易疲劳、皮肤干燥脱屑。但注意，这些也可能是其他原因导致，不能仅凭此判断。日常可通过饮食调整，若考虑补充剂，先咨询专业人士。特别提醒：任何补充都要适量，过量并无额外益处。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。