这几类人可能缺钼：留意身体的小信号

虽然缺钼比较罕见，但有些人群确实需要多留意： - 长期吃精米白面、很少吃全谷物和豆类的人：饮食结构单一，可能造成钼摄入不足。 - 胃肠功能较弱、吸收不良的中老年人：肠道吸收能力下降，矿物质流失相对多。 - 长期进行肠外营养（靠打营养液）的重症患者：这类情况需医生全面评估，自己不可随意判断。 缺钼时身体可能发出一些模糊的信号，比如容易疲劳、情绪低落、尿酸代谢异常（但切勿自行对号入座），因为这些问题也可能由其他原因引起。更常见的是，饮食中钼长期偏低会影响含硫氨基酸的代谢，但一般要到很严重时才会有明显表现。 如果你属于上述人群，建议先调整饮食，而不是急着买补充剂。如果确实担心，可以咨询营养科医生，做相应的评估。记住：身体的不适大多是综合因素造成的，别把锅都扔给“缺钼”。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。