孩子挑食、伤口老不好？你可能需要关注‘锌’了

哪些人群更该留意补锌？儿童和青少年：生长发育快，锌需求量大，挑食易缺乏；孕妇和哺乳期妈妈：锌要供给宝宝，消耗翻倍；老年人：消化吸收能力减退，容易缺口；素食者：植物性食物锌吸收率较低，需加倍留意。缺乏信号包括：食欲不振、味觉变淡、生长迟缓、反复口腔溃疡或感染、伤口愈合缓慢、脱发、皮肤粗糙。注意：出现类似表现，先别急着买补充剂，应咨询医生或营养师，优先通过饮食调整，盲目补锌反而有害。 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。