知學院

☯️

易经入门

64卦详解 · 从基础到精通

🎴

塔罗全解

大阿尔克那 · 小阿尔克那

✨

星座系统课

星座 · 行星 · 宫位

☯️

八字命理

日主 · 十神 · 大运

🌟

紫微斗数

十二宫 · 四化 · 大限

🐉

生肖文化

十二生肖的故事与寓意

📖 面包和谷物食品类

## 小麦糠 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 320 千卡 | | 脂肪 | 2.2 克 | | 碳水化合物 | 80.4 克 | | 蛋白质 | 9.4 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 玉米片 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 360 千卡 | | 脂肪 | 0.1 克 | | 碳水化合物 | 86.7 克 | | 蛋白质 | 6.7 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 谷物片 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 376 千卡 | | 脂肪 | 3.38 克 | | 碳水化合物 | 83.02 克 | | 蛋白质 | 7.24 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 软面包棒加大蒜和意大利parmesan奶酪 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 191 千卡 | | 脂肪 | 8.23 克 | | 碳水化合物 | 24.08 克 | | 蛋白质 | 4.81 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 软面包棒 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 74 千卡 | | 脂肪 | 1.81 克 | | 碳水化合物 | 12.13 克 | | 蛋白质 | 2.07 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 硬面包棒 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 41 千卡 | | 脂肪 | 0.95 克 | | 碳水化合物 | 6.84 克 | | 蛋白质 | 1.2 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 原味牛奶饼干（低脂肪） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 257 千卡 | | 脂肪 | 4.5 克 | | 碳水化合物 | 47.6 克 | | 蛋白质 | 6.7 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 奶酪饼干 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 112 千卡 | | 脂肪 | 5.66 克 | | 碳水化合物 | 12.55 克 | | 蛋白质 | 2.78 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 原味牛奶饼干 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 49 千卡 | | 脂肪 | 2.28 克 | | 碳水化合物 | 6.24 克 | | 蛋白质 | 0.98 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 汉堡面包块或是热狗面包卷 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 120 千卡 | | 脂肪 | 1.86 克 | | 碳水化合物 | 21.26 克 | | 蛋白质 | 4.08 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 白面包（低卡路里） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 207 千卡 | | 脂肪 | 2.5 克 | | 碳水化合物 | 44.3 克 | | 蛋白质 | 8.7 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 烤白面包 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 64 千卡 | | 脂肪 | 0.88 克 | | 碳水化合物 | 11.97 克 | | 蛋白质 | 1.98 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 面包和谷物食品类

## 白面包 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 266 千卡 | | 脂肪 | 3.29 克 | | 碳水化合物 | 50.61 克 | | 蛋白质 | 7.64 克 | **分类**：面包和谷物食品类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 红芸豆（加盐，水煮） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 127 千卡 | | 脂肪 | 0.5 克 | | 碳水化合物 | 22.8 克 | | 蛋白质 | 8.67 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 芸豆（无盐，水煮） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 127 千卡 | | 脂肪 | 0.5 克 | | 碳水化合物 | 22.8 克 | | 蛋白质 | 8.67 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 芸豆（罐头包装） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 82 千卡 | | 脂肪 | 0.6 克 | | 碳水化合物 | 14.5 克 | | 蛋白质 | 5.22 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 鹰嘴豆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 180 千卡 | | 脂肪 | 2.99 克 | | 碳水化合物 | 29.98 克 | | 蛋白质 | 9.54 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 煮熟的干鹰嘴豆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 236 千卡 | | 脂肪 | 10.7 克 | | 碳水化合物 | 27.55 克 | | 蛋白质 | 8.77 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 鹰嘴豆（罐头包装） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 119 千卡 | | 脂肪 | 1.14 克 | | 碳水化合物 | 22.62 克 | | 蛋白质 | 4.95 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 小扁豆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 353 千卡 | | 脂肪 | 1.06 克 | | 碳水化合物 | 60.08 克 | | 蛋白质 | 25.8 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。