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十二生肖的故事与寓意

📖 豆类

## 煮熟的扁豆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 165 千卡 | | 脂肪 | 6.76 克 | | 碳水化合物 | 18.73 克 | | 蛋白质 | 8.39 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 黑豆（加盐，水煮） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 132 千卡 | | 脂肪 | 0.54 克 | | 碳水化合物 | 23.71 克 | | 蛋白质 | 8.86 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 红芸豆（罐头包装） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 85 千卡 | | 脂肪 | 0.34 克 | | 碳水化合物 | 15.59 克 | | 蛋白质 | 5.25 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 豆泥（罐头包装） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 94 千卡 | | 脂肪 | 1.26 克 | | 碳水化合物 | 15.53 克 | | 蛋白质 | 5.49 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 黑豆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 91 千卡 | | 脂肪 | 0.29 克 | | 碳水化合物 | 16.56 克 | | 蛋白质 | 6.03 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 烤豆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 151 千卡 | | 脂肪 | 5.15 克 | | 碳水化合物 | 21.39 克 | | 蛋白质 | 5.54 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 豆角 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 31 千卡 | | 脂肪 | 0.12 克 | | 碳水化合物 | 7.13 克 | | 蛋白质 | 1.82 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 脱水豆腐 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 55 千卡 | | 脂肪 | 1.9 克 | | 碳水化合物 | 2 克 | | 蛋白质 | 7.4 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 油炸豆腐 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 271 千卡 | | 脂肪 | 20.18 克 | | 碳水化合物 | 10.49 克 | | 蛋白质 | 17.19 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 嫩豆腐 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 55 千卡 | | 脂肪 | 2.7 克 | | 碳水化合物 | 2.9 克 | | 蛋白质 | 4.8 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 豆类

## 弹性豆腐 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 62 千卡 | | 脂肪 | 2.7 克 | | 碳水化合物 | 2.4 克 | | 蛋白质 | 6.9 克 | **分类**：豆类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 自制式意大利面酱（加肉和蔬菜） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 110 千卡 | | 脂肪 | 6.38 克 | | 碳水化合物 | 5.64 克 | | 蛋白质 | 8.2 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 意大利面蔬菜酱（自制） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 122 千卡 | | 脂肪 | 5.43 克 | | 碳水化合物 | 18.47 克 | | 蛋白质 | 3.88 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 意大利面酱 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 74 千卡 | | 脂肪 | 2.38 克 | | 碳水化合物 | 11.27 克 | | 蛋白质 | 1.95 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 海盐 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 0 千卡 | | 脂肪 | 0 克 | | 碳水化合物 | 0 克 | | 蛋白质 | 0 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 甜味剂（糖精） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 4 千卡 | | 脂肪 | 0 克 | | 碳水化合物 | 0.89 克 | | 蛋白质 | 0.01 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 煎薄饼糖浆（低热量） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 25 千卡 | | 脂肪 | 0 克 | | 碳水化合物 | 6.64 克 | | 蛋白质 | 0 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 煎薄饼糖浆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 47 千卡 | | 脂肪 | 0 克 | | 碳水化合物 | 12.29 克 | | 蛋白质 | 0 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 巧克力糖浆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 109 千卡 | | 脂肪 | 0.44 克 | | 碳水化合物 | 25.39 克 | | 蛋白质 | 0.82 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 枫树糖浆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 261 千卡 | | 脂肪 | 0.2 克 | | 碳水化合物 | 67.09 克 | | 蛋白质 | 0 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。