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📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 油菜籽油 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 884 千卡 | | 脂肪 | 100 克 | | 碳水化合物 | 0 克 | | 蛋白质 | 0 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 调味料，香料以及西式涂浆

## 植物油 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 884 千卡 | | 脂肪 | 100 克 | | 碳水化合物 | 0 克 | | 蛋白质 | 0 克 | **分类**：调味料，香料以及西式涂浆 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煎鸡蛋（不加油） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 65 千卡 | | 脂肪 | 4.37 克 | | 碳水化合物 | 0.34 克 | | 蛋白质 | 5.53 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煎鸡蛋 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 89 千卡 | | 脂肪 | 6.76 克 | | 碳水化合物 | 0.43 克 | | 蛋白质 | 6.24 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋（加香肠） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 181 千卡 | | 脂肪 | 14.26 克 | | 碳水化合物 | 1.29 克 | | 蛋白质 | 11.13 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋（加蔬菜） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 106 千卡 | | 脂肪 | 7.34 克 | | 碳水化合物 | 2.38 克 | | 蛋白质 | 7.22 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煎鸡蛋卷 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 93 千卡 | | 脂肪 | 7.33 克 | | 碳水化合物 | 0.42 克 | | 蛋白质 | 6.48 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 鸡蛋 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 147 千卡 | | 脂肪 | 9.94 克 | | 碳水化合物 | 0.77 克 | | 蛋白质 | 12.58 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煮熟的鸡蛋白 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 17 千卡 | | 脂肪 | 0.06 克 | | 碳水化合物 | 0.24 克 | | 蛋白质 | 3.58 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 蛋白 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 17 千卡 | | 脂肪 | 0.06 克 | | 碳水化合物 | 0.24 克 | | 蛋白质 | 3.6 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煮熟的鸡蛋黄 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 321 千卡 | | 脂肪 | 26.43 克 | | 碳水化合物 | 3.58 克 | | 蛋白质 | 15.8 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 蛋黄 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 322 千卡 | | 脂肪 | 26.54 克 | | 碳水化合物 | 3.59 克 | | 蛋白质 | 15.86 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煎鸡蛋卷或者炒鸡蛋-（加蘑菇） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 91 千卡 | | 脂肪 | 6.34 克 | | 碳水化合物 | 2.05 克 | | 蛋白质 | 6.37 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋加芝士 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 140 千卡 | | 脂肪 | 10.37 克 | | 碳水化合物 | 2.23 克 | | 蛋白质 | 9.15 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 98 千卡 | | 脂肪 | 7.14 克 | | 碳水化合物 | 1.15 克 | | 蛋白质 | 6.81 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 炒鸡蛋（整个） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 101 千卡 | | 脂肪 | 7.45 克 | | 碳水化合物 | 1.34 克 | | 蛋白质 | 6.76 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 半熟煮鸡蛋 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 78 千卡 | | 脂肪 | 5.3 克 | | 碳水化合物 | 0.56 克 | | 蛋白质 | 6.29 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 半熟煮鸡蛋（蛋黄不熟） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 68 千卡 | | 脂肪 | 4.65 克 | | 碳水化合物 | 0.49 克 | | 蛋白质 | 5.51 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 煮鸡蛋 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 68 千卡 | | 脂肪 | 4.65 克 | | 碳水化合物 | 0.49 克 | | 蛋白质 | 5.51 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蛋类

## 荷包蛋 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 73 千卡 | | 脂肪 | 4.95 克 | | 碳水化合物 | 0.38 克 | | 蛋白质 | 6.26 克 | **分类**：蛋类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。