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📖 蔬菜类

## 黄色灯笼椒 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 27 千卡 | | 脂肪 | 0.21 克 | | 碳水化合物 | 6.32 克 | | 蛋白质 | 1 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 青椒 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 20 千卡 | | 脂肪 | 0.17 克 | | 碳水化合物 | 4.64 克 | | 蛋白质 | 0.86 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 红灯笼椒 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 26 千卡 | | 脂肪 | 0.3 克 | | 碳水化合物 | 6.03 克 | | 蛋白质 | 0.99 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 生菜球 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 14 千卡 | | 脂肪 | 0.14 克 | | 碳水化合物 | 2.97 克 | | 蛋白质 | 0.9 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 绿叶生菜 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 15 千卡 | | 脂肪 | 0.15 克 | | 碳水化合物 | 2.79 克 | | 蛋白质 | 1.36 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 山芋（无盐，水煮，烘焙） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 116 千卡 | | 脂肪 | 0.14 克 | | 碳水化合物 | 27.58 克 | | 蛋白质 | 1.49 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 山芋（加盐，水煮） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 116 千卡 | | 脂肪 | 0.14 克 | | 碳水化合物 | 27.58 克 | | 蛋白质 | 1.49 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 山芋 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 118 千卡 | | 脂肪 | 0.17 克 | | 碳水化合物 | 27.88 克 | | 蛋白质 | 1.53 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 青豆（冷冻） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 77 千卡 | | 脂肪 | 0.37 克 | | 碳水化合物 | 13.71 克 | | 蛋白质 | 5.21 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 青豆（罐装） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 69 千卡 | | 脂肪 | 0.35 克 | | 碳水化合物 | 12.58 克 | | 蛋白质 | 4.42 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 熟青豆（罐头装） | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 86 千卡 | | 脂肪 | 2.46 克 | | 碳水化合物 | 12.29 克 | | 蛋白质 | 4.31 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 熟青豆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 101 千卡 | | 脂肪 | 2.45 克 | | 碳水化合物 | 15.16 克 | | 蛋白质 | 5.18 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 青豆 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 81 千卡 | | 脂肪 | 0.4 克 | | 碳水化合物 | 14.46 克 | | 蛋白质 | 5.42 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 煮熟的芹菜 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 39 千卡 | | 脂肪 | 2.54 克 | | 碳水化合物 | 3.93 克 | | 蛋白质 | 0.81 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 芹菜 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 14 千卡 | | 脂肪 | 0.17 克 | | 碳水化合物 | 2.97 克 | | 蛋白质 | 0.69 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 油炸茄子 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 148 千卡 | | 脂肪 | 10.75 克 | | 碳水化合物 | 11.58 克 | | 蛋白质 | 2.4 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 煮熟茄子 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 65 千卡 | | 脂肪 | 3.85 克 | | 碳水化合物 | 8.31 克 | | 蛋白质 | 0.79 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 茄子 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 24 千卡 | | 脂肪 | 0.19 克 | | 碳水化合物 | 5.7 克 | | 蛋白质 | 1.01 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 泡菜 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 18 千卡 | | 脂肪 | 0.19 克 | | 碳水化合物 | 4.12 克 | | 蛋白质 | 0.62 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。

📖 蔬菜类

## 煮熟的南瓜 | 项目 | 含量（每100克） | |:--|:--| | 热量 | 46 千卡 | | 脂肪 | 1.75 克 | | 碳水化合物 | 7.94 克 | | 蛋白质 | 1.08 克 | **分类**：蔬菜类 > 本文仅供养生文化参考，不构成医疗建议。热量与营养成分数据来源于 fatsecret 开放食物数据库，不同品牌、烹饪方式含量会有差异。